Con el método MBTB x Clu:

¿Te gustaría sentir una mayor serenidad para afrontar los desafíos de tu vida y tomar mejor decisiones? ¿Estas cansada de ir a tope y sentirte estresada? ¡Entonces este curso es para ti!

El curso básico de 5 semanas de Mindfulness basado en la tradición Budista (MBTB) es ideal para introducirse en la práctica de la atención plena o mindfulness, a través de clases en grupo y prácticas de meditación tutorizadas.

• El método Mindfulness desde una perspectiva transformadora
• Herramientas para entrenar tu capacidad de atención enfocada y abierta
• Perspectivas para mirar tu vida, tus experiencias y tus problemas de un modo más sereno y tranquilo
• Técnicas para calmar tu mente
• Tecnicas de relajación y para reducir el estrés diario

• 5 sesiones semanales de 2 hrs- vía online
• Retiro intensivo de 1 día- presencial
• Tutorización personalizada durante el curso
• Acceso a material de estudio y audios de meditación
• 1 Clu Sleepwell Cocoa – Nuestro bestseller de relajación y bienestar

Sesiones via Zoom:
25.01.2023
01.02.2023
08.02.2023
15.02.2023
22.02.2023

18-30 - 20:30 horas (Hora España)
Precio por persona 100 €
(Si necesitas un beca, ponte en contacto con nosotros)

Retiro: 01.03.2023


 

Este curso será impartido por la Dra. Victoria Soell, co-fundadora de Clu, psicóloga y doctora en Ciencias Biosociosanitarias, certificada como Monitora de Atención Plena con el método MBTB en la Escuela de Atención Plena (Valencia, España).